告別噴嚏一族　飲食調理過敏性鼻炎


哈啾！最近幾天氣候晴雨輪替、日夜溫差大，許多過敏體質的人因身體調適不及，早上起床就直打噴嚏、不斷流鼻水，嚴重時還會不停地揉眼睛、搓鼻子、注意力不集中、夜間睡不好和容易感冒。中醫師表示，上述「過敏性鼻炎」的症狀，多半因免疫失調和過敏體質所致，只要透過飲食調理、遠離過敏原和適度運動就能告別「噴嚏一族」！


「過敏性鼻炎」以氣候及遺傳為主因，在中醫屬「鼻鼽」之範疇，症狀包含鼻塞、鼻癢、打噴嚏及流鼻水等，以陣發性及突發性為其特點，可能發生於任何年齡層，但多見於青少年，主要為臟腑功能失調，又因風寒邪氣侵襲鼻竅所致。


嘉義大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全表示，有過敏性鼻炎的患者，平日可多選用山藥、薏苡仁、芡實、蓮子、扁豆、大棗、芝麻、核桃等食品，並在症狀緩解期選用四神湯、黃耆紅棗枸杞湯、十全大補湯或冬蟲夏草等藥膳調整免疫力。


除了食療之外，中醫的「補藥」也有助於調整免疫失調、減緩過敏症狀，降低血液中的過敏指標。過敏性鼻炎在臨床上以肺、脾、腎虛損為主要表現，其中幼兒多為肺氣虛及脾氣虛，成人則以腎氣虛較多，在治療上，可分別以玉屏風散、香砂六君子湯、桂附八味丸為主方，再加上緩解症狀的藥物作為輔助。


由於過敏症狀主要為濕氣與寒氣結合所致，用藥上多以化寒濕藥物為主，但實際情況仍需視個人病情和體質而加減處方用藥，必要時可再配合針灸、薰蒸、敷貼等治療方式。


除了中醫治療之外，日常生活習慣也很重要。陳柏全中醫師建議過敏性鼻炎患者，平常應減少沙發、地毯、窗簾等塵?好發處的過敏原刺激；遠離寵物及絨毛玩具，常換洗床單或改用防?床組；使用除濕機維持空氣乾爽；增加空調過濾網的清理頻率。


另外，外出時應盡量攜帶口罩並注意溫差變化適度著衣。飲食方面則應避免油炸或冰冷食品，並多攝取富含維生素C的蔬果。


資料來源：2012-06-18/華人健康網/駱慧雯

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